vineri, 12 iunie 2020
duminică, 15 decembrie 2019
Ce ne puteti spune despre dezvoltarea armonioasa a copiilor prin sport s...
Miscarea la copii este buna pentru intarirea musculaturii,sportul la copii poate sa inceapa la orce varsta,poate fi dus la inot,la alergat,la gimnastica,aici se si socializeaza,parintele trebuie sa fie atent la sportul pe care il alege impreuna cu copilul daca are aptitudine,miscarea este mai importanta decat sportul,poate face parte dintr-un stil de viata,trebuie sa obisnuim copiii sa faca miscare.
User-agent: Mediapartners-Google
Disallow:
User-agent: *
Disallow: /search
Sitemap: http://myautomeu.blogspot.com/feeds/posts/default?orderby=updated
User-agent: Mediapartners-Google
Disallow:
User-agent: *
Disallow: /search
Sitemap: http://myautomeu.blogspot.com/feeds/posts/default?orderby=updated
vineri, 13 decembrie 2019
joi, 18 august 2011
Solutii naturiste pentru o dieta sanatoasa
Pentru persoanele sedentare şi care, în plus, au un metabolism lent, surplusul de kilograme reprezintă deseori o sursă de disconfort şi de respingere a propriei înfăţişări. Trebuie să fie atente ca această stare să nu conducă la depresie.
În ciuda meselor neregulate, a poftelor şi a tentaţiilor culinare pe care le întâlniţi la tot pasul, nu vă faceţi griji ! Abordaţi dieta cu calm, etapă după etapă, pentru că o schimbare bruscă a regimului alimentar şi de viaţă nu este suportabilă. Dacă vreţi să pierdeţi din greutate într-o manieră sănătoasă,
atunci consultaţi aceste soluţii naturiste :
- În fiecare dimineaţă, înainte de micul dejun, beţi o ceaşcă de apă caldă în care aţi adăugat o lingură de zeamă de lămâie proaspăt stoarsă. Acest amestec topeşte grăsimile şi celulita în timp ce stomacul nu este ocupat cu digestia.
- Beţi de două ori pe zi ceai verde în care aţi adăugat o lingură de zeamă de lămâie – vă ajută să ardeţi grăsimile.
- Beţi suc natural de grapefruit înainte de fiecare masă ; acesta ajută la arderea grăsimilor şi rezultatele vor fi foarte vizibile în curs de o lună.
- Consumaţi zilnic mai multe lămâi pentru a arde mai multe calorii şi pentru a reduce ţesuturile adipoase.
- Folosiţi zahăr brun de fiecare dată când vreţi să îndulciţi felurile de mâncare ; zahărul brun are mai puţine calorii.
- E ideal să beţi o ceaşcă de apă caldă la o oră după fiecare masă. Apa caldă împiedică depunerea grăsimii pe corp sub formă de celulită.
Iată alte câteva metode naturiste pentru slăbit :
- Mâncaţi alimente bogate în fibre, precum fructele şi legumele proaspete, fără sosuri ; alimentele bogate în fibre ard caloriile atunci când sunt digerate.
- Beţi 2 litri de apă la 50 kg de masă corporală ; asta vă va ajuta să vă meţineţi rinichii sănătoşi, dar şi să eliminaţi toxinele. Nu beţi prea multă apă în timpul mesei !
- Pectina este o enzimă care se găseşte în mere şi în coacăze negre ; ea reduce capacitatea de absorbţie a grăsimilor la nivelul celulelor.
- Vitamina C are un efect similar cu cel al pectinei. Citricele (lămâile, portocalele, grapefruiturile, mandarinele) sunt aliaţii ideali în lupta împotriva grăsimii.
- Usturoiul este de asemenea indicat pentru a arde grăsimile.
- Încercaţi, în măsura posibilului, să nu luaţi cina mai târziu de ora 19. E necesar un decalaj de 3 ore între sfârşitul mesei de seară şi momentul când mergeţi să vă culcaţi. Alocaţi stomacului dumneavoastră timpul necesar pentru a digera hrana.
În afara acestor soluţii naturiste pentru slăbit, nu uitaţi de beneficiile sportului. Încercaţi să faceţi sport măcar o dată pe săptămână. Nu este necesar să vă faceţi un abonament la sală dacă timpul nu vă permite ; încercaţi să faceţi în fiecare dimineaţă câteva exerciţii pentru abdomen, fese şi şolduri. Nu aveţi nevoie decât de 10-15 minute de gimnastică şi să urmaţi sfaturile de mai sus, iar rezultatele vor
Pentru persoanele sedentare şi care, în plus, au un metabolism lent, surplusul de kilograme reprezintă deseori o sursă de disconfort şi de respingere a propriei înfăţişări. Trebuie să fie atente ca această stare să nu conducă la depresie.
În ciuda meselor neregulate, a poftelor şi a tentaţiilor culinare pe care le întâlniţi la tot pasul, nu vă faceţi griji ! Abordaţi dieta cu calm, etapă după etapă, pentru că o schimbare bruscă a regimului alimentar şi de viaţă nu este suportabilă. Dacă vreţi să pierdeţi din greutate într-o manieră sănătoasă,
atunci consultaţi aceste soluţii naturiste :
- În fiecare dimineaţă, înainte de micul dejun, beţi o ceaşcă de apă caldă în care aţi adăugat o lingură de zeamă de lămâie proaspăt stoarsă. Acest amestec topeşte grăsimile şi celulita în timp ce stomacul nu este ocupat cu digestia.
- Beţi de două ori pe zi ceai verde în care aţi adăugat o lingură de zeamă de lămâie – vă ajută să ardeţi grăsimile.
- Beţi suc natural de grapefruit înainte de fiecare masă ; acesta ajută la arderea grăsimilor şi rezultatele vor fi foarte vizibile în curs de o lună.
- Consumaţi zilnic mai multe lămâi pentru a arde mai multe calorii şi pentru a reduce ţesuturile adipoase.
- Folosiţi zahăr brun de fiecare dată când vreţi să îndulciţi felurile de mâncare ; zahărul brun are mai puţine calorii.
- E ideal să beţi o ceaşcă de apă caldă la o oră după fiecare masă. Apa caldă împiedică depunerea grăsimii pe corp sub formă de celulită.
Iată alte câteva metode naturiste pentru slăbit :
- Mâncaţi alimente bogate în fibre, precum fructele şi legumele proaspete, fără sosuri ; alimentele bogate în fibre ard caloriile atunci când sunt digerate.
- Beţi 2 litri de apă la 50 kg de masă corporală ; asta vă va ajuta să vă meţineţi rinichii sănătoşi, dar şi să eliminaţi toxinele. Nu beţi prea multă apă în timpul mesei !
- Pectina este o enzimă care se găseşte în mere şi în coacăze negre ; ea reduce capacitatea de absorbţie a grăsimilor la nivelul celulelor.
- Vitamina C are un efect similar cu cel al pectinei. Citricele (lămâile, portocalele, grapefruiturile, mandarinele) sunt aliaţii ideali în lupta împotriva grăsimii.
- Usturoiul este de asemenea indicat pentru a arde grăsimile.
- Încercaţi, în măsura posibilului, să nu luaţi cina mai târziu de ora 19. E necesar un decalaj de 3 ore între sfârşitul mesei de seară şi momentul când mergeţi să vă culcaţi. Alocaţi stomacului dumneavoastră timpul necesar pentru a digera hrana.
În afara acestor soluţii naturiste pentru slăbit, nu uitaţi de beneficiile sportului. Încercaţi să faceţi sport măcar o dată pe săptămână. Nu este necesar să vă faceţi un abonament la sală dacă timpul nu vă permite ; încercaţi să faceţi în fiecare dimineaţă câteva exerciţii pentru abdomen, fese şi şolduri. Nu aveţi nevoie decât de 10-15 minute de gimnastică şi să urmaţi sfaturile de mai sus, iar rezultatele vor
miercuri, 18 mai 2011
efectele aromaterapiei
Aromaterapia este un tip de tratament cu substante aromatice care utilizeaza parfumuri provenite din plante, cu scopul de a oferi atat corpului, cat si spiritului o mai buna stare de sanatate. Dintre efectele induse se pot enumara cele de calmare, de stimulare, antiflogistice si altele
Cu ajutorul acestora, s-a practicat inca din vechime procesul de revitalizare a pielii. Se spune ca pentru a avea pielea frumoasa, Cleopatra se imbaia in apa cu esente de trandafir. Aceste efecte medicinale continua sa fie impartasite si in zilele noastre.
In Franta, tratamentul curativ pe baza de plante face parte din sistemul medical general, iar aromaterapia este deasemenea recunoscuta ca fiind o componenta a acestuia.
In mod firesc, uleiurile esentiale sunt administrate ca si medicamente, existand regulamente stricte, iar in institutiile publice este obligatorie analiza compusilor.
Se pot utiliza fie pe cale orala, servite ca ceai, fie prin ardere cu efect odorizant, fie prin masaje sau se pot folosi sub forma de spray cu actiuni antiseptice etc.
In ultimii ani, astfel de plante au inceput sa circule tot mai mult si in Japonia. In domeniul medical, exista locuri unde ele se utilizeaza in vederea obtinerii efectului de relaxare in cazul nasterii sau de recuperare, dupa nastere. Deasemenea, nu se pot trece cu vederea nici efectele benefice induse de aceste plante si in domeniul dermatologic. Solutia tonica pe baza de extracte de musetel, precum si ceaiul de plante pentru obtinerea unui somn linistit sunt foarte eficiente.
Cu ajutorul acestora, s-a practicat inca din vechime procesul de revitalizare a pielii. Se spune ca pentru a avea pielea frumoasa, Cleopatra se imbaia in apa cu esente de trandafir. Aceste efecte medicinale continua sa fie impartasite si in zilele noastre.
In Franta, tratamentul curativ pe baza de plante face parte din sistemul medical general, iar aromaterapia este deasemenea recunoscuta ca fiind o componenta a acestuia.
In mod firesc, uleiurile esentiale sunt administrate ca si medicamente, existand regulamente stricte, iar in institutiile publice este obligatorie analiza compusilor.
Se pot utiliza fie pe cale orala, servite ca ceai, fie prin ardere cu efect odorizant, fie prin masaje sau se pot folosi sub forma de spray cu actiuni antiseptice etc.
In ultimii ani, astfel de plante au inceput sa circule tot mai mult si in Japonia. In domeniul medical, exista locuri unde ele se utilizeaza in vederea obtinerii efectului de relaxare in cazul nasterii sau de recuperare, dupa nastere. Deasemenea, nu se pot trece cu vederea nici efectele benefice induse de aceste plante si in domeniul dermatologic. Solutia tonica pe baza de extracte de musetel, precum si ceaiul de plante pentru obtinerea unui somn linistit sunt foarte eficiente.
Abonați-vă la:
Postări (Atom)